健康心理 幸福人生 ——市住保中心建营公司开展职工心理辅导讲座

2018/11/30 16:41:18 来源:住房保障中心 点击:1552

    11月28日下午,市住保中心、建营公司联合举办“健康心理 幸福人生”专题讲座,讲座邀请市第三人民医院副院长、市社会心理健康服务协会理事长、市心理科学科带头人谢秀东主讲,旨在关注职工心理健康,减轻职工焦虑与压力,传递职场正能量。

    讲座围绕“心理健康的意义、心理健康的十大标准、影响职场人心理健康的主要因素、快乐工作理念精髓、如何正确认识和缓解压力、如何处理人际关系”等方面内容展开,与理论知识、身边案例、故事漫画、游戏测试相结合,引导参与者了解压力、不良情绪、消极等负能量带来的心理冲击及伤害,认识和体会到情绪管理的重要性。此外,谢教授还训练在场职工通过“呼吸调节法、肌肉放松法、运动放松法”从心理层面达到缓解压力的效果,引导职工科学自我心理调适减轻压力。

    讲座内容丰富,案例翔实、互动有趣、针对性强。参与讲座的一些职工表示:“这样的心理健康讲座很有意义,令人茅塞顿开,输入了不少健康新能量,今后将以更积极阳光的心态面对工作和生活。”

    市住保中心、建营公司长期关注职工的心理健康,通过工会活动、心理健康讲座、心理健康知识宣传,强化职工的心理辅导,努力让职工拥有健康心理、幸福人生。

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